スマッシュのポイント！チャンスで確実に決めきるために！
こんにちは！
ユウイチです！
今回は、
スマッシュのポイント
について解説して
いきたいと思います
スマッシュのポイント
それは
正確な落下点に入る
ということです。
なぜ
正確な落下点に
体を移動させることが
大切なのでしょうか？
それは
正確な落下点に入ると
正確な打点でボールを打つことが
できるからです
スマッシュのミスの多くは
打点がズレてしまうことから
起こります
ネットミスは
打点が前に
なりすぎてしまうのが
原因で起こります
逆に、アウトしてしまうミスは
打点が後ろに
なりすぎることが
原因で起こります
毎回正確な落下点に
体を移動させることができれば
毎回正確な打点で
捉えられることになります
つまり
スマッシュのミスは
どんどん減っていくのです
スマッシュのミスは
正確な落下点に
入れていないことから起こる
ということを知って
練習していけば
スマッシュのミスは
みるみるうちに
減っていくでしょう
試合の大事な場面で
ロブが上がっても
安心してスマッシュが
打てるようになります
正確な落下点に
入ることを
意識せずに
練習を続けていると
スマッシュの調子は
なかなか安定しません
試合の大事な場面で
ロブが上がると
怖くてしっかり
スマッシュが打てない
スマッシュのミスのせいで
試合に負けてしまう
ということが
起こっていくかも
しれません
僕も、
スマッシュが打てなくて
苦労した時期がありました
シングルスでは、
アプローチで相手を追い込んで
あとはスマッシュを打てば
決まる！
というところで
スマッシュのミスを
連発してしまい
勝てたはずの試合で
負けてしまう
ダブルスでは
ペアがせっかく作ってくれた
チャンスで
自分がスマッシュを
決めれば終わり
というところで
ミスをしてしまい
ペアに申し訳ない気持ちで
いっぱいでした
みなさんには
そんな気持ちは
味わってほしくないと
思っています^^;
では、
正確な打点に入るため
具体的なコツを
紹介します！
ボールに追いついての
スマッシュや
前に入りながらの
スマッシュのとき
ロブが上がったとき
正確な落下点に
入るためのコツは
ボールがラケットに
当たらずそのまま
落ちてきた場合
ちょうど頭で
ヘディングできる位置に
体を移動させることです
球出しの練習で
ボールを打たずに
ヘディングする練習を
繰り返してみると
いいと思います^_^
後ろに下がりながらの
スマッシュの場合
上体が後ろに
傾くことになるので
ボールがそのまま
落ちた場合
頭の少し後ろを
通り過ぎるくらいの位置に
体を移動させると
正確な落下点に入れます
これも、
まずはボールを打たずに
ボールが頭の少し後ろを
通り過ぎる位置に
体を移動させる
練習をしてみるのが
おススメです！
慣れてきたら、
正確な落下点に入って
ボールを打つ練習を
していきましょう！
以上が、
正確な落下点に
体を入れるための
コツです！
忘れてしまわないために
今、その場で
ロブが上がってきたのを
イメージして
スマッシュの構えを取り、
ボールを頭にあてるフリ
を3回ほど
してみましょう！
周りに人がいたら
軽くやるだけで
大丈夫です笑
そして、次の練習から
意識して練習して
いきましょう！
あなたのスマッシュが
上達していくことを
願っています！
以上、ユウイチでした！
ボレーのポイント3！ ボレーのパワーの源！
こんにちは！
ユウイチです！
今回は、
ボレーのポイントの3つ目を
紹介していきたいと
思います！
３つ目の
ボレーのポイント
それは
軸足から
踏み込み足への
です
ボレーを打つ時
1歩目に
踏み込む方ではない足
を軸足としてセットして
その後
前の足を踏み込むと
思います
軸足をセットした時に
軸足にパワーをためて
前足を踏み込む時に
体重移動の力を
タイミング良く
ボールに乗せる
というのが
今回のポイントです
なぜ
体重移動を
意識して欲しいかと言うと
ボレーにパワーが乗らない
という人の
原因の多くは
体重移動が
できていないこと
だからです
軸足にパワーが
溜まっていなかったり
前足を
踏み込むタイミング
が合っていない
ことで、
足の力が
ボールに伝わって
いないのです
体重移動の感覚を
掴むことができれば
今までパワーが出ずに
相手に拾われていたボールを
決め切れるように
なります
相手のボールが速く
余裕がないときでも
小さい振りで
ボールに威力を出し
プロのような
綺麗なボレーを
決めることが
できるようになります
逆に、体重移動を
意識せずに練習を
続けていても
ボールに
足の力をうまく
乗せることができず
いつまでたっても
フワッと浮いてしまい
相手に逆襲されてしまう
ボレー
が続いてしまうでしょう
では、どうやって
体重移動の感覚を
掴めばいいのでしょうか
体重移動の感覚を
掴むためには、
まずは
球出しでボレーの練習を
することが
おすすめです。
球出し練習で、
後ろ足にパワーをためて
タイミング良く
踏み込む
という感覚を
掴みましょう！
そして
それができたら、
ラリー練習の中で
体重移動を
意識してみてください。
ローボレーなど
厳しいボールに対しても
しっかりと
パワーが乗って
ボールが返るはずです
では、イメージを掴むために
その場で
体重移動を意識した
ボレーの素振りを
フォア、バック
3回ずつやってみましょう
イメージが掴めたら、
早速次の練習から
実践してみて下さい！
難しいボールに対しても
パワーのある返球をして
ラリー相手を
びっくりさせてしまいましょう！
以上、ユウイチでした！
ボレーのポイント2！相手のボールに負けないために必要なこと！
こんにちは！
ユウイチです！
今回は、
ボレーのポイントの
2つ目を紹介して
いきたいと思います！
今回紹介する
ポイント
それは
軸足を前に出す
ということです。
これは
相手のボールの威力に負けず
しっかりと威力のある
ボールを打つための
ポイントになります
ボレーの威力を出すために
「踏み込み足を意識する」
というのは
聞いたことがあると思います
ボレーを打つときに
前の足を踏み込むことで
ボールに威力を出すことが
できるということです
ただ、
踏み込み足は
意識できていても
軸足を前に出すことは
意識していない人が
多いように感じます。
スプリットステップをした後
1歩目の軸足を前に出すことで
その場でボレーをせずに
1歩前に入って
ボレーすることが
できます
このポイントを意識せずに
その場でボレーを打つ練習を
続けてしまうと
前にいく力を
ボールに乗せることが
できないので
ボールに威力がでません
また、前に詰めないことで
相手に時間を与えてしまうので
せっかくのチャンスを
決めきれずに
相手にカウンターを
食らってしまいます
逆に、軸足を前に出すことを
意識していれば
威力があり、
相手から時間を奪うことができる
相手に逆転されないボレーを
打つことができます
最後、ボレーで決め切れるか
どうかというのは、
試合で勝てるかどうかにおいて
とても大切な要素に
なります
僕もシコることは
できても、
最後決めきるのが
苦手なタイプでした
粘って粘って
やっときたチャンスを
決めきれずに
相手に逆転でポイントを
取られてしまう
というのは、精神的に
とても苦しかったです
あなたには、
是非、チャンスボールを
しっかりと決めきれるように
なってほしいと思います！
では、
どうやって
軸足を前に出す練習をすれば
いいのでしょうか？
それは、
球出し練習や
ボレストで
ひたすら
1歩目に軸足を
前に出すことを意識して
練習してください！
ボレストでは、
相手のストロークに
負けずに、
押し込んでいけるような
感覚がつかめるのではないかと
思います。
ボレストをするときに、
既に繋げることが
できるレベルならば、
ただひたすら
長く繋げることに
意味はありません！
しっかりと
相手のストローカーを
追い込むような
ボレーを打つことを
意識してみましょう！
では、今紹介したことを
忘れないために
立ち上がって
スプリットステップをし、
1歩目の軸足を
前に踏み出して
ボレーの素振りを
してみましょう！
フォア、バック
それぞれ3回ずつ
やってみましょう！
体にイメージを
掴ませてしまえると
いいと思います！
あなたのボレーが
決めきれるボレーに
変わっていくことを
信じています！
以上、ユウイチでした！
振る？振らない？今さら聞けないボレーのコツ！
こんにちは！
ユウイチです！
前回までは、
4回にわたって
ストロークのポイント
について解説してきました
今回からは、
2回にわたって
ボレーのポイント
をお伝えしていきたいと思います！
今回お伝えする
ボレーのポイントは
しっかりとラケットを振って
威力を出す
ということです！
「ちょっと待って
ボレーは振らないって
教わったんだけど？」
と思いませんでしたか？
僕も最初は
テニススクールで
そう教えられました
ボレーは振らずに
ラケットに当てるだけ
こういう風に
教えられることが
多いのは
ラケットを振ることで
打点が遅れてしまうのを
防ぐためです
しかし、ラケットを振らず
面を合わせるだけの
ボレーでは
ボールをコントロールすることは
できても、
ボレーに威力を出すことは
できません！
もし、あなたが
振らずに面を合わせるだけの
ボレーを練習していたら
コースはコントロールできるけど
威力がなく、決めきれない
相手に拾われてしまい、
パッシングで逆転されてしまう
そんなボレーから
抜け出すことは
できません！
しっかりとラケットを
振るボレーの
練習をしていけば
浮いてきた
チャンスボールを
一撃で決めきる
ことができるようになります
でも、むやみに
ラケットを振ればいい
というわけでも
ありません！
ラケットを振るとき、
ラケットをひかない
ことも意識してみてください！
ラケットをしっかり振っても
打点を遅れないように
するためです！
また、相手の打ってきた球が
速い球なのか
緩い球なのか
によって
どれくらい振るのかを
調節することも
ポイントです！
速い球に対して
大きくラケットを振ってしまうと
うまくボールを
捉えることができませんし
遅い球に対して
少ししかラケットを振らなかったら
ボールに威力が出ず
せっかくのチャンスを逃してしまいます
相手の球によって
振り幅を変える
ようにしてみましょう！
この記事を最後まで
読んでくださったあなた！
忘れないように、
今しっかりと振るボレーの
素振りをフォア・バック
3回ずつしてみましょう！
あなたのボレーの上達を
応援しています^_^
以上、ユウイチでした！
「球の威力を上げるための鉄則」を教えます
こんにちは！
ユウイチです！
今回も、ストロークのポイント
についてお伝えしていこうと
思います
今回で、
ストロークのポイントを紹介する
最後の記事になります
しっかりと覚えて
帰って下さいね^_^
今回お伝えするポイント
それは
1球1球強く振り切る
ということです！
なぜ、
強く振りきること
を意識することが
大切になるのでしょうか
試合を
思い浮かべてみてください
ストロークの調子が悪く
ボールが全然
コートに入らないこと
ありますよね^^;
ミスせずに
入れようとすると
ラケットを
しっかりと振ることができず
甘い球がいってしまい
相手に攻められてしまう
こういう経験をしたこと
あるのではないでしょうか？
練習でも
ミスをしないことを
意識すると
ラケットを強く振れずに
入れにいってしまうこと
あると思います
たしかに、
試合で勝つためにはまず
ミスをしないこと
が大事です
ただ、ラケットを
強く振り抜くこと
を意識しないと
相手にプレッシャーは
かかりませんし、
ストロークの成長が
そこで止まってしまいます
強く振り切る練習を
続けることで
強い球を打てるように
なっていくからです
「でも、強く振ると
ストロークが入らないんだよね」
「すぐミスしちゃうんだよね」
というそこのあなた
たしかに、
強く打とうとしすぎて
力んでしまうと
ミスは増えてしまいます
でも、強く振ることと
力むことは違います！
力まずに、
力を抜いて
振り切るように
してみてください
それを意識することが
できていれば
強く振り切っても
ボールはコートに
入ってくれます！
体に覚えさせて
しまうため、
前回と同じく
強く振り抜くこと
そして力を抜くこと
を意識して
今、その場で
5回素振りを
してみましょう！
フォア、バック
5回ずつです！
イメージは
掴めましたか？
では、次の練習から
1球1球強く振り抜くこと
を意識していきましょう！
それを続けることであなたは
威力のあるストローク
を手に入れることが
できます^_^
次回からは
ボレーのポイント
について
お伝えしていきたいと
思います
お楽しみに！
深く打つための方法は、意外とカンタンだった。
こんにちは！
ユウイチです！
今回は、ストロークのポイントの
第3弾です！
今回お伝えする
大事なポイント
それは
ボールを深く打つ
ということです。
ボールを深く打つことは、
ストロークの基本で
とても大切なことに
なります
深く打つことができれば
相手はいい球を返すのが
難しくなるので
甘い球やミスショットを
引き出すことが
できます
また、前にポジションを
あげることが
できないので
なかなか攻撃することがな
できません
逆に、ストロークが浅いと
ポジションを前に上げて
打つことができるので
簡単に攻撃することが
できてしまいます
相手はプレッシャーを感じずに
自由にプレーを
することが
できてしまうでしょう
「ボールを深く
打った方がいいのは
知ってるよ」
「でも、深く打とうとしても
浅くなっちゃうんだよね」
というあなた。
では、ボールを深く
打つために
どんなことに気をつければ
いいのか
について
紹介したいと思います！
それは、
ネットの高いところを
通過させる
ということです。
ネットの高いところを
通過させることで
浅くならずに
安定して深い球を
打つことができます！
また、このときに
ストロークのポイント1
で紹介した
高い打点で取る
ということも
意識して下さい！
高い打点で取り、
ネットの高い位置を
通すことで
ボールが失速しない
威力のある球を
深いところに
打つことができます！
1球1球向こう側にある
コートを見て
深いところを狙うのは
難しいですよね^^;
ただ、今挙げたポイントは
ネットの高いところを
通すだけでいいです！
ネットの高いところを
狙うことで、
自動的に
深い球がいくように
なります！
あなたは普段
ボールを打つ時
ネットのどれくらいの高さ
を通していますか？
ネットのどのくらいの
高さを通過したとき
深い球が
いっているでしょうか？
今、頭の中に
思い浮かべてみてください
そしてこの場で、
素振りをフォアバック5回ずつ
してみましょう！
イメージできましたか？
では、次の練習から
ネットを通す高さを
意識して
練習してみましょう！
今までよりも安定して
深い球を打つことが
できるはずです^_^
以上、ユウイチでした！
パワーのあるボールを打てる人には秘密があります！
こんにちは！
ユウイチです！
今回も
ストロークのポイントについて
詳しく解説していきたいと
思います。
今回紹介する
ストロークのポイント
それは
体重移動を意識する
ということです。
なぜ
体重移動が
大事になるのか
それは
ボールに威力を出すために
とても大事だからです
また、打った方向に
しっかりと体重をかける
かけることにより
打った後の
動き出しがしやすくなる
というメリットもあります
動き出しが早くなることで
コートの広い範囲の
ボールを取れる
ようになります
体重の移動を
意識しなければ
体重が横や後ろに
逃げてしまい
いつまでも
威力のあるボールを打てるように
なりません
また、打った後の
動き出しも遅くなり
相手のボールに
追いつくのが遅いまま
になってしまいます
僕も、体重移動を
意識していなかったために
ボールに威力が乗らず
スランプになってしまった
時期があります
普段から意識していれば
簡単に気づけるのに
なぜ威力が乗らないのか
他の場所に原因を探して
悩んでしまうのは
もったいないですよね^^;
それでは
ボールに体重をかけていくために
意識するポイントを
2つ紹介します
・後ろ足にしっかりとパワーをためる
体重移動をするとき
まず軸足（後ろ足）に
力を溜めることが
大切になります
後ろ足は、右利きの人の場合
フォアは右足
バックは左足
のことです
最初に後ろ足に
パワーをためることで、
パワーの源を作る
ことができます
・タイミング良く打つ方向に体重をかける
体重移動をする
タイミングが早く
インパクトをする前に
体重が前に移動
してしまうと
せっかくのパワーが
ボールに伝わって
いきません
ボールをしっかりと
引きつけて
タイミング良く
体重移動を行うことで
体重移動の力を
十分にボールに
乗せることができます
上記の２点に気をつけて今、
ラケットを持ったイメージで
素振りをしてみて下さい
体重が乗るイメージが
掴めるのではないかと
思います
次回の練習から
体重移動の仕方を
しっかりと意識して
いきましょう！
以上、ユウイチでした！
